Cátia Damasceno explica porque
a ginástica íntima, também conhecida como pompoarismo, é importante para a
saúde
Foto: Google |
Fisioterapeuta especializada em
uroginecologia, Cátia Damasceno já ensinou mais de 155 mil mulheres a
praticarem a ginástica íntima, e mesmo assim se espanta com a quantidade de
pessoas que associam esta prática apenas às questões sexuais. “As vantagens do
pompoarismo vão muito além do aumento do prazer sexual, e ajudam em muitas
questões relacionadas à saúde”, explica.
Os dois principais problemas
que a ginástica íntima ajuda a resolver são as cólicas e o período menstrual.
“Como a ginástica fortalece a musculatura da região vaginal, estes músculos
mais fortes se tornam uma base mais saudável para os problemas gerados pelo
ciclo menstrual”, explica Cátia. Assim, além das dores provocadas pelas
cólicas, que ficam menores, o período de menstruação pode ser reduzido a até 3
dias. “Que mulher não adoraria acabar com estes incômodos da menstruação?”,
questiona.
Cátia Damasceno, fisioterapeuta com especialização em uroginecologia, graduanda em psicologia, coach de relacionamento e criadora do projeto Mulheres Bem Resolvidas |
Ao longo de sua adolescência e
juventude, Cátia sofreu especialmente com as cólicas. “Se tivesse aprendido a
ginástica íntima quando jovem, com certeza eu teria conquistado uma qualidade
de vida maior”. A especialista também destaca que estas são apenas as vantagens
que mais chamam atenção das mulheres mais jovens. “A ginástica íntima também
aumenta a lubrificação vaginal e ajuda a capacidade de sentir orgasmo, além de
reduzir a flacidez da vagina e evitar a incontinência urinária”, conclui.
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