Segundo Rodrigo Judson de
Faria, substâncias promovem reações orgânicas específicas facilitadoras da
perda de peso
Fonte: Google |
Todo ano é a mesma história:
assim que começam a baixar as temperaturas, se inicia também a luta para não
cair na tentação do consumo excessivo de alimentos calóricos, manter a rotina
de exercícios e não ver o ponteiro da balança subir. E é justamente em meio a
esta verdadeira batalha em prol da saúde que os alimentos e complementos
termogênicos podem ser recursos bem-vindos.
O nutricionista esportivo da
rede Dr. Shape, Rodrigo Judson de Faria (foto), explica como essas substâncias
funcionam no organismo, deixando claro que podem ser de auxílio, desde que
tomadas em quantidades corretas – e que não se espere delas os chamados
‘milagres de emagrecimento’. “Os termogênicos auxiliam no emagrecimento,
otimizando o uso das gorduras enquanto substrato energético, ou seja,
produzindo energia por meio das calorias provenientes da gordura. Esse processo
gera calor, causando um aumento da temperatura corporal - a termogênese - o que
acelera o metabolismo, aumentando o gasto calórico”, explana Judson.
Basicamente, ainda segundo o
especialista, os termogênicos são compostos à base de cafeína encontrada em
suas formas mais concentradas (os extratos) das plantas do guaraná, no chá
verde e no chá preto ou nos suplementos alimentares.
Emagrecer, porém, não pode
relacionar-se apenas com o consumo dessas substâncias. Afinal, a perda de peso
ocorre quando é despendida uma quantidade maior de calorias do que a ingerida.
“Ao consumir os termogênicos, a pessoa acelerara o seu metabolismo, gastando
mais calorias do que o normal, o que certamente ajudará na manutenção de um
balanço calórico negativo. Os termogênicos, como aceleradores de metabolismo,
podem ajudar muito no processo de emagrecimento, desde que se mantenham os
cuidados com uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas. Eles
são facilitadores, mas não garantem, sozinhos, a manutenção de uma boa forma
física”, explica de Faria.
Via de regra, os complementos
termogênicos não são indicados para hipertensos e doentes cardíacos. “Se usado
por pessoas saudáveis, dentro das dosagens recomendadas, dificilmente existirão
efeitos colaterais que possam trazer algum risco à saúde”, sinaliza o nutricionista.
Vale ressaltar, porém, que para
se fazer uso seguro de qualquer suplemento alimentar, é necessário atentar para
que este tenha procedência claramente informada e atenda às exigências da
legislação vigente. “Todo cuidado é pouco com produtos sem nota fiscal e sem
autorização para serem comercializados em território nacional”, finaliza o
especialista.
Conheça a Dr. Shape
A Dr. Shape é a maior rede de
suplementos alimentares e artigos esportivos do Brasil. A rede encontra-se em
plena expansão pelo sistema de franquias: são 31 lojas em operação e outras 23
em fase de implantação. Conheça mais da marca acessando o site:
www.drshapesuplementos.com.br
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